Practicar gimnasia para embarazadas en Getxo puede ser una excelente opción para mujeres a las que les gusta hacer deporte. Sin embargo, si no has practicado pilates anteriormente, recomendamos que empieces al final del primer trimestre del embarazo. Y si no es la primera vez que lo practicas, puedes empezar en cualquier momento, dependiendo de cómo te sientas puedes ir adaptando los ejercicios a tu gestación.

Para que hacer gimnasia para embarazadas en Getxo sea un ejercicio seguro y gratificante, aconsejamos que sigas una serie de pautas y que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

1. Los ejercicios que llevas a cabo deben estar supervisados por un profesional cualificado. Este debe encargarse de valorar el proceso de gestación y asegurarse de que no existen riesgos para ti.

2. Es importante que controles el pulso al realizar ejercicios aeróbicos para que no sea peligroso para el feto.

3. Debes ejercitarte escuchando tu cuerpo y deteniéndote si en algún momento sientes dolor o molestias.

4. Recomendamos que te hidrates bien antes de la sesión de entrenamiento.

5. En todo momento es importante que te tumbes y te sientes con cuidado para evitar sobrecargar en la espalda todo el peso. Evita cambiar rápido de posición.

6. Luce siempre prendas con las que te sientas cómoda y con un sostén de refuerzo. Tu bienestar es lo más importante y es fundamental que practiques deporte con conciencia y bien equipada.

En Arane Fisioterapia te ofrecemos un centro que te proporciona ejercicios a medida y adaptados a tus necesidades para priorizar tu bienestar. Apostamos por la innovación, la profesionalidad y la calidad de nuestros servicios. Por este motivo, contamos con profesionales altamente cualificados que te ayudarán en tu proceso de adaptación y en la práctica de pilates para embarazadas. Queremos ayudarte a alcanzar tus metas de una manera segura.